Igreja SUD Mundial

A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, com sede na cidade de Salt Lake, USA, tem cerca de 12 milhões de membros. Mais da metade dos membros moram fora dos Estados Unidos.

Neste Blog estou aqui para dá nóticias de todos os lugares da Igreja Sud e tornar este Blog o seu kantinho para todos os leitores.

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Arte de Viver - Viver e Respirar



Mais uma vez estou aqui para passar para você amigos leitores,
como pode Viver e Respirar, usando o método de respiração.

Viver e Respirar

“É direito de nascimento de todo ser humano ter um corpo livre de doenças e uma mente livre de estresse, no entanto, nem em casa, nem na escola nós aprendemos a lidar com as emoções negativas.” Sri Sri Ravi Shankar

Cada vez mais, a moderna ciência médica confirma que a saúde, a qualidade e até a duração da vida humana são diretamente influenciadas pelo nosso estado mental e emocional. Nossos pensamentos e emoções afetam diretamente o cérebro e as funções do nosso organismo.

Emoções “positivas”, como alegria, amor e entusiasmo, produzem “mensageiros químicos” (denominados neuropeptídios) que influenciam de maneira positiva o cérebro e os sistemas imunológico e endócrino, aumentando a resistência às doenças e proporcionando mais saúde. Por outro lado, emoções “negativas”, como raiva, medo e tristeza, produzem transmissores químicos que, absorvidos pelas células, afetam de forma adversa nosso organirmo, resultando em maior propensão a doenças e em um pior estado de saúde.

É desta maneira que o estresse provoca alterações significativas na fisiologia e afeta a nossa saúde física e mental.

Estudos recentes têm confirmado que a respiração pode ser utilizada como uma ferramenta efetiva para eliminar o estresse e as impurezas do organismo, melhorar a saúde e trazer mais clareza e concentração à mente. Mais de 80% das impurezas e toxinas presentes no corpo podem ser eliminadas através da respiração, porém a maioria das pessoas utiliza somente 35% de sua capacidade pulmonar.

Além disso, há outro aspecto na respiração que precisa ser considerado. Cada emoção gera um ritmo correspondente na respiração, por exemplo, se estamos com raiva nós respiramos de uma forma, quando estamos alegres, respiramos de outra forma. Por isso, podemos inverter essa lógica e usar a respiração para lidar com a mente e as emoções.

Por isso, um maior conhecimento e uso adequado da respiração podem influenciar de maneira positiva nosso estado físico, mental e emocional e melhorar significativamente a qualidade de nossas vidas.






Uma verdadeira oportunidade de obter profundo relaxamento e descanso. Oferece poderosas e efetivas técnicas de respiração, meditação e relaxamento que ajudam o indivíduo a lidar melhor com o estresse e os desafios do dia-a-dia, proporcionando uma vida com mais qualidade, tranqüilidade e alegria. 


Próximo Curso Arte de Viver em Fortaleza
Data: 03 à 06 de dezembro

Local: Rua Israel Bezerra, 186 - Dionísio Torres

Professora: Professora Lúcia Rejane

Horários:
Dias de semana: 19h30 às 22h30

Sábado e Domingo: 9h às 17h

Inscrições: (85) 3262 5546 / (85) 8818 1692

Investimento (em até 3X): R$ 360

Antecipado (até 27/11): R$ 290

Refazendo o Curso: R$ 80

Um comentário:

KINHA disse...

Olá Gilsa

Sua visita me deixou muito feliz.
Estou te seguindo também.

Bjo